BeautySeason.ru
Интернет-магазин корейской косметики
Каталог
Подарочные наборы
Очищение
Гидрофильные масла
Демакияж
Пенки
Энзимная пудра
Эксфолиация
Косметика для мужчин
Маски для лица
Тканевые маски
Альгинатные маски
Гидрогелевые маски
Смываемые маски
Маски пленки
Инновационные маски
Ночные маски
Уход за лицом
Крем для лица
Мини версии
Патчи
Тонер
Мист
Эссенция, Сыворотка, Серум
Крем для глаз
Эмульсия
Проблемная кожа
Уход за губами
Косметика для шеи и контура лица
Защита от солнца
Средства для массажа и естественного омоложения
Наборы
Макияж
Консилеры, хайлайтеры
Макияж глаз
Макияж бровей
Подводка для глаз
Тени для век
Тушь для ресниц
Макияж губ
Праймер, база
Пудра
Средства для нанесения макияжа
Тональная основа, кушоны, ВВ, СС
Уход за волосами
Шампунь
Кондиционер
Специальный уход
Уход за телом
Гель для душа
Крем, масло, молочко для тела
Скраб для тела
Универсальный гель
Уход за ногами
Уход за руками
Специальный уход
Бытовая химия
Средства гигиены
Дезодоранты
Лечебные средства
Прокладки
Гигиена полости рта
Акции
Beauty-Блог
Бренды
Библиотека компонентов
Контакты
Оплата и доставка
Компания
О компании
Отзывы
Контакты
Реквизиты
Магазины
+7 (929) 212-04-95
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
beautyseason@ya.ru
Магазины в Екатеринбурге
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Instagram
  • Telegram
  • WhatsApp
Сверху над шапкой - Бесплатная диагностика кожи
+7 (929) 212-04-95
  • WhatsApp
Магазины в Екатеринбурге
Войти
BeautySeason.ru
Интернет-магазин корейской косметики
Отложенные 0
Корзина 0
Каталог
Подарочные наборы
Очищение
Косметика для мужчин
Маски для лица
Уход за лицом
Макияж
Уход за волосами
Уход за телом
Бытовая химия
Средства гигиены
    • Гидрофильные масла
      Гидрофильные масла
    • Демакияж
      Демакияж
    • Пенки
      Пенки
    • Энзимная пудра
      Энзимная пудра
    • Эксфолиация
      Эксфолиация
    • Тканевые маски
      Тканевые маски
    • Альгинатные маски
      Альгинатные маски
    • Гидрогелевые маски
      Гидрогелевые маски
    • Смываемые маски
      Смываемые маски
    • Маски пленки
      Маски пленки
    • Инновационные маски
      Инновационные маски
    • Ночные маски
      Ночные маски
  • Anskin
    Elizavecca
    ENOUGH
    Esthetic House
    EVAS
    FarmStay
    INSTYTUTUM
    Mizon
    Petitfee
    The Saem
    • Крем для лица
      Крем для лица
    • Мини версии
      Мини версии
    • Патчи
      Патчи
    • Тонер
      Тонер
    • Мист
      Мист
    • Эссенция, Сыворотка, Серум
      Эссенция, Сыворотка, Серум
    • Крем для глаз
      Крем для глаз
    • Эмульсия
      Эмульсия
    • Проблемная кожа
      Проблемная кожа
    • Уход за губами
      Уход за губами
    • Косметика для шеи и контура лица
      Косметика для шеи и контура лица
    • Защита от солнца
      Защита от солнца
    • Средства для массажа и  естественного омоложения
      Средства для массажа и естественного омоложения
    • Наборы
      Наборы
    • Консилеры, хайлайтеры
      Консилеры, хайлайтеры
    • Макияж глаз
      Макияж глаз
      • Макияж бровей
      • Подводка для глаз
      • Тени для век
      • Тушь для ресниц
    • Макияж губ
      Макияж губ
    • Праймер, база
      Праймер, база
    • Пудра
      Пудра
    • Средства для нанесения макияжа
      Средства для нанесения макияжа
    • Тональная основа, кушоны, ВВ, СС
      Тональная основа, кушоны, ВВ, СС
  • DAENG GI MEO RI
    Esthetic House
    EVAS
    FarmStay
    La'Dor
    MASIL
    VALMONA
    • Шампунь
      Шампунь
    • Кондиционер
      Кондиционер
    • Специальный уход
      Специальный уход
    • Гель для душа
      Гель для душа
    • Крем, масло, молочко для тела
      Крем, масло, молочко для тела
    • Скраб для тела
      Скраб для тела
    • Универсальный гель
      Универсальный гель
    • Уход за ногами
      Уход за ногами
    • Уход за руками
      Уход за руками
    • Специальный уход
      Специальный уход
    • Дезодоранты
      Дезодоранты
    • Лечебные средства
      Лечебные средства
    • Прокладки
      Прокладки
    • Гигиена полости рта
      Гигиена полости рта
Акции
Beauty-Блог
Бренды
Библиотека компонентов
Контакты
Оплата и доставка
Компания
  • О компании
  • Отзывы
  • Контакты
  • Реквизиты
  • Магазины
+  ЕЩЕ
    BeautySeason.ru
    Отложенные 0 Корзина 0
    Телефоны
    +7 (929) 212-04-95
    • present Подарочные наборы
    • Очищение
      • Назад
      • Очищение
      • Гидрофильные масла Гидрофильные масла
      • Демакияж Демакияж
      • Пенки Пенки
      • Энзимная пудра Энзимная пудра
      • Эксфолиация Эксфолиация
    • Косметика для мужчин
    • Маски для лица
      • Назад
      • Маски для лица
      • Тканевые маски Тканевые маски
      • Альгинатные маски Альгинатные маски
      • Гидрогелевые маски Гидрогелевые маски
      • Смываемые маски Смываемые маски
      • Маски пленки Маски пленки
      • Инновационные маски Инновационные маски
      • Ночные маски Ночные маски
    • Уход за лицом
      • Назад
      • Уход за лицом
      • Крем для лица Крем для лица
      • Мини версии Мини версии
      • Патчи Патчи
      • Тонер Тонер
      • Мист Мист
      • Эссенция, Сыворотка, Серум Эссенция, Сыворотка, Серум
      • Крем для глаз Крем для глаз
      • Эмульсия Эмульсия
      • Проблемная кожа Проблемная кожа
      • Уход за губами Уход за губами
      • Косметика для шеи и контура лица Косметика для шеи и контура лица
      • Защита от солнца Защита от солнца
      • Средства для массажа и  естественного омоложения Средства для массажа и естественного омоложения
      • Наборы Наборы
    • Макияж
      • Назад
      • Макияж
      • Консилеры, хайлайтеры Консилеры, хайлайтеры
      • Макияж глаз Макияж глаз
        • Назад
        • Макияж глаз
        • Макияж бровей Макияж бровей
        • Подводка для глаз Подводка для глаз
        • Тени для век Тени для век
        • Тушь для ресниц Тушь для ресниц
      • Макияж губ Макияж губ
      • Праймер, база Праймер, база
      • Пудра Пудра
      • Средства для нанесения макияжа Средства для нанесения макияжа
      • Тональная основа, кушоны, ВВ, СС Тональная основа, кушоны, ВВ, СС
    • Уход за волосами
      • Назад
      • Уход за волосами
      • Шампунь Шампунь
      • Кондиционер Кондиционер
      • Специальный уход Специальный уход
    • Уход за телом
      • Назад
      • Уход за телом
      • Гель для душа Гель для душа
      • Крем, масло, молочко для тела Крем, масло, молочко для тела
      • Скраб для тела Скраб для тела
      • Универсальный гель Универсальный гель
      • Уход за ногами Уход за ногами
      • Уход за руками Уход за руками
      • Специальный уход Специальный уход
    • Бытовая химия
    • Средства гигиены
      • Назад
      • Средства гигиены
      • Дезодоранты Дезодоранты
      • Лечебные средства Лечебные средства
      • Прокладки Прокладки
      • Гигиена полости рта Гигиена полости рта
    • Акции
    • Beauty-Блог
    • Поиск по компоненту
    • Личный кабинет
    • Корзина0
    • Отложенные0
    • +7 (929) 212-04-95
    Контактная информация
    Магазины в Екатеринбурге
    beautyseason@ya.ru
    • Вконтакте
    • Facebook
    • Instagram
    • Telegram
    • WhatsApp

    Лето с пользой

    Главная
    —
    Beauty-Блог
    —Лето с пользой

    10 июля 2022 16:43
    Лето с пользой

    Лето - это маленькая жизнь! И прожить ее нужно ярко и полезно! Лето - прекрасное время года: день становится дольше, а выходные - насыщенные!

    О том, как подружиться с солнышком мы писали в нашем бьюти-блоге здесь
    А гайд по косметичке в отпуск можно найти здесь

    1 шаг - очищение

    Теперь давай поговорим о том, как взять от лета максимум пользы для нашего здоровья!

    Во-первых, лето - самое подходящее время года для поддержания тонуса нашего тела! Теплая погода позволяет увеличить количество пеших прогулок. Отказаться от такси и пройтись до работы пешком - и вот норма шагов выполнена. Напоминаем, пресловутая норма шагов 6-10К - не пустая рекомендация, ведь 70% успеха - это наша бытовая активность, так называемый показатель нетренировочной активности NEAT! 

    И лишь оставшиеся проценты - это тренировки. 

    Повышая активность NEAT - мы расходуем больше энергии, и, как следствие, сбрасываем лишние килограммы и добавляем нашим мышцам тонус! Так просто и так легко! 

    Запиши сюда же встречу с друзьями на пикнике, оставив бары на осень, предложи массовые заезд на великах или игру в бадминтом в ближайшем парке? Это будет весело даже для самых серьезных ребят :) 


    Во-вторых - наше питание! Сейчас сезон абсолютно всех полезных продуктов, о которых мы можем мечтать. 

    Самое время добраться до грядок на дачи и собрать первый урожай.

    Первая добыча - зелень! Незаменимая клетчатка, которой так не хватает нашему организму зимой. Добавляй ее на все приемы пищи: зеленые салаты, гарниры из овощей, даже к завтраку на бутерброд или к яичнице!

    Клетчатка должна стать главным гостем на столе любого пикника или застолья. 

    Простое правило: чем больше алкоголя и мяса на столе, тем больше клетчатки должно быть в твоей тарелке. Это поможет более безопасному перевариванию в кишечнике, а также создаст чувство сытости, которое поможет не переесть

    Идем дальше, и это, конечно же, ягоды и фрукты! Самое время отказаться от сладостей и перейти на их сторону. 

    Конечно, в них тоже есть сахар, но и в поедании эти ребята менее коварные, чем пачка шоколадного печенья :)

    А если нет дачи - не беда. До самой осени фрукты, овощи и ягоды продаются буквально на каждом шагу и цена в разы ниже, чем в холодное время. 

    Полезная тарелка - Beauty Season

    Есть известный в диетологии термин - “Тарелка здоровья”, исходя из нее стандартный рацион должен выглядеть так: овощи/фрукты 50%, мясо/рыба (белок) - 25% крупы/хлеб (углеводы: сложные больше, быстрые - меньше) 25%

    Пробуй новые сочетания! Добавляй в привычные овощные салаты - фрукты, в гарниры больше зелени, а стандартный творог укрась сочными ягодами. 


    В-третьих, хороший повод наладить свой питьевой режим.

    В жаркое время нам хочется пить, здесь не удивим) 

    Но, важно соблюдать два правила: первое - соблюдать норму воды, второе - не забывать о неприятных жидких калориях. 

    Норма воды - колоссально важный показатель для нас! Вода участвует во всех жизненных процессах организма, в том числе в его естественной детоксикации. Если потреблять воды меньше, чем выводить - все жизненно-важные процессы в организме будут замедляться. 

    Как посчитать норму? Врачи рекомендуют 30-40 мл. на кг веса (важно, считаем от своего “здорового” веса, если человек страдает ожирением, правильнее будет умножать не фактические кг., а кг по его “здоровой норме”, которая так же легко рассчитывается онлайн) и, конечно, смотрим на свои личные ощущения!!

    Сколько воды нужно пить - Beauty Season

    Также, вода помогает контролировать аппетит. У правила “хочешь есть - попей водички” есть научно-обоснованный факт. Все дело в том, что центры жажды и голода находятся по соседству и оба уживаются в гипоталамусе.

    Если наш организм испытывает нехватку чего-либо, он отправляет свои сигналы в эту область и расшифровка не всегда случается верной. Вывод: если ты пьешь норму воды, ты сокращаешь отправку этих сигналов, если ты почувствовала голод - выпей чистой воды и подготовь свой организм к полноценному приему пищи!

    sugar-cones-with-sweets-and-red-capsules.jpg

    Что касается жидких калорий? Это воистину коварные ребята. Летом нам хочется охладиться лимонадом в ближайшем кафе, а привычный черный кофе заменить на Айс Латте. Но, сколько калорий скрывается в каждом стаканчике? Без разбора меню ближайшего кафе ответим - очень и очень много.

    Во все лимонады добавляют сахар, а в непривычные кофейные коктейли - сливки и сиропы. Что говорить? ведь даже в чай добавляют сиропы. Лично я всегда уточняю у официанта, что принесут в чайничке кроме заварки :) 

    Конечно, не всем надо быть такими дотошными да и не стоит ограничивать себя целиком. Но, одного такого напитка в день будет достаточно, далее - переключаемся на чистую воду и травяной чай. 

    И, пожалуйста, не утоляй жажду сложными напитками. Прибегай к чистой негазированной воде для удовлетворения потребностей организма, напитки по меню - только для души!

    Пожалуй, мы собрали самые важные пункты для здоровья и красоты. Обрати на них внимание и попробуй воплотить в жизнь те, которые раньше ускользали из твоего поля зрения. А осенью будет приятно оглянуться назад, вспомнить теплые деньки, яркие впечатления и заметить улучшения в своем самочувствие!

    Будем здоровы :)


    • Комментарии
    Загрузка комментариев...
    Назад к списку



    • Обзоры товаров 5
    • Советы покупателям 21
    Теги
    bs_speak harakeke vitamin C альгинатная маска драйбрашинг корейский уход улитка универсальный гель филлер
    Патчи для глаз
    Статьи
    7 марта 2023
    Ретинол. Как выбрать?
    28 февраля 2023
    Анализ кожи - залог успешного решения проблем
    10 июля 2022
    Лето с пользой
    Каталог
    Акции
    Beauty-Блог
    Бренды
    Компания
    О компании
    Отзывы
    Контакты
    Реквизиты
    Магазины
    Информация
    Магазины
    Условия оплаты и доставки
    Реквизиты
    Политика
    Библиотека компонентов
    Поиск по бренду
    Информация
    Оплата и доставка
    Идеи для подарка
    Политика конфиденциальности
    Поиск по составу
    Подписаться на рассылку
    +7 (929) 212-04-95
    beautyseason@ya.ru
    Магазины в Екатеринбурге
    • ТЦ "Глобус" (ул. Щербакова 4, Часы работы: ежедневно 10.00-22.00)
    • ТЦ "БУМ" (ул. Вайнера 19, Часы работы: пн-пт 11.00-20.00 в Субботу и Воскресенье  - по предварительной договоренности )

    ИНН: 667004048970, ОГРНИП: 316965800194898
    • Вконтакте
    • Facebook
    • Instagram
    • Telegram
    • WhatsApp
    2023 © Магазин корейской косметики в Екатеринбурге